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冬天手脚冰凉的人必须收藏.......  

2015-12-19 19:29:04|  分类: 明心养志(5) |  标签: |举报 |字号 订阅

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一到冬天,大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉,而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。

独自在家的时候,做一杯棕红色的姜枣茶,双手捧着滚烫的杯子,窝在沙发里小口小口喝着,浓浓的枣香里带着微微的姜辣,暖和的感觉渐渐蔓延全身,双手能够温暖一整天。

这是所有女人都可以喝的热饮,因为好做、好喝、好滋补、养颜又养生。

 

一、姜枣茶

冬天手脚冰凉的人必须收藏,冬天喝它,让你一整天手 - 酷卖潮物~吧 - 酷卖潮物~吧
 

食材:

大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量

做法:(2-3人份量)

1、枣子洗净,去核后切成小粒,姜切细细丝,桂圆去壳。

2、除红糖外,所有原料放小煮壶里,加水至壶4/5处,煮15分钟后关火。

3、红糖放在自己饮用的杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开,每一口都比上一口更甜,感觉多好。

心得:

1、如果用哈密大枣,皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧,当然蜜枣也不行。

2、用搪瓷锅、不绣钢锅煮都可以,但绝对不能用铁锅。

3、生姜大枣茶,具有很好的驱寒暖身的作用,并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶,选枣也是个关键,只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用,而且大枣要切碎,用水煮才可以把里面的营养煮出来,才能更好的发挥药效。

煮的时候姜和枣要冷水下锅,这样才可以把姜的味道挥发出去,喝的时候喝不出姜的味道,即使不喜欢吃姜的人,也可以喝姜枣茶的。严寒冬季,经常喝一些,手脚都是暖的。

注:常饮姜枣茶,具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,暖身驱寒,全身有温热感。

促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用,美容养生。

请尽量在早上、中午之前喝姜枣茶,晚上不要喝,晚上身体要收敛,而姜是升阳之物,因此早上喝是最好的。

 

二、红枣黑芝麻粥

 

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食材:

黑芝麻5g

大红枣4个

大米70g

制作方法:

1、取黑芝麻5g,红枣去核切片;

2、冷水烧开;

3、加入米,烧开后转小火;

4、加入黑芝麻、红枣,煮约30分钟。

 

温馨提示:

因为加了芝麻,粥清香扑鼻。如果喜欢,可以加少许冰糖,熬成甜粥。

红枣黑芝麻粥制作简单,可以滋润心脾、养心开胃,补气养血,能有效改善因体寒气虚引起的手脚冰凉;在做粥的时候加入黑芝麻可以改善皮肤的弹性,让皮肤更加细致有弹性。同时经常饮用还能增强体质,美容养颜哦!

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